Atelier Résilience pour cadres – Stratégies pour gérer le stress

Aperçu

Mode de prestation

Classe virtuelle

Durée

3 heures

Auditoire

Directeurs

Directeurs généraux

Cadres

Description

Les cadres doivent posséder des compétences de résilience pour faire face efficacement au changement et aux environnements incertains. Ces compétences aident les cadres à faire face au stress engendré par le changement.

Dans cet atelier, vous apprendrez à réduire le stress, à renforcer la résilience et à retrouver une bonne forme physique et émotionnelle grâce à des outils et des stratégies qui améliorent la santé individuelle et professionnelle. 

Objectifs d’apprentissage 

Au cours de cette formation virtuelle interactive animée par un leader d’expérience, les cadres auront l'occasion d'apprendre et de réfléchir sur leur résilience, leur adaptabilité et leurs compétences en matière de gestion du stress.

Les thèmes abordés dans cette formation sont les suivants :

• Définir et identifier ce que sont le stress et la résilience pour vous.
• Comprendre d'où vient le stress et comment le gérer.
• Découvrir les différents niveaux de stress, ceux qui sont bons pour nous et ceux qui ne le sont pas.
• Développer des moyens de gérer le stress et de mieux y faire face.
• Commencer à développer votre résilience par le biais de diverses stratégies.
• Utiliser des mécanismes de contrôle pour accroître l'efficacité personnelle et développer la résilience pour gérer le stress.
• Construire un plan de résilience personnel que vous pouvez appliquer à presque toutes les situations.
• Il est demandé aux participants d'apporter un exemple personnel en rapport avec le sujet de l'atelier.

Auditoire cible

Cadres (EX-01/IT-05 à EX-05)

Remarques

Facilitée par : Jacqueline McGinn