Essentiels d’un esprit en forme II : Prévenir et gérer l’épuisement professionnel au travail

Aperçu

Mode de prestation

Classe virtuelle

Durée

2 heures

Auditoire

Tous les employés de SPC à tous les niveaux

Description

Qu’est-ce qu’est réellement l’épuisement professionnel? — comment il se manifeste, pourquoi il survient et comment y faire face? Explorez des stratégies concrètes pour le prévenir et des moyens de soutenir votre propre rétablissement si vous vous sentez déjà dépassé. Que vous souhaitiez préserver votre bien-être ou retrouver votre équilibre, cette séance vous offrira des outils pour reprendre votre souffle.

Objectifs d'apprentissage

• reconnaître les signes d’épuisement professionnel ;

• comprendre les causes principales ;

• apprendre des stratégies pour gérer le bien-être ;

• appliquer des techniques pour prévenir et gérer l’épuisement.

Cet atelier est le deuxième d'une série de trois présentée par le Programme de santé mentale de SPC. La série intitulée Essentiels d’un esprit en forme offre aux employés des outils pour les aider à gérer le stress, à atténuer l’épuisement professionnel et à gérer le changement et l’incertitude avec plus de confiance. La série comprend 3 séances interactives autonomes, mais complémentaires. Vous pouvez vous inscrire à un atelier ou aux 3 (séparément).

Auditoire cible

Tous les employés de SPC à tous les niveaux.